Yemek pişirmenin psikolojinize 5 faydası

1- ÇEŞİTLİ DUYULARINIZI HAREKETE GEÇİREREK RUHUNUZU BESLER

Yemek yemek sadece vücudunuzu beslerken; yemek pişirmek ruhunuzu da doyurur. Çünkü yemek pişirmek duyma, dokunma, tat ve koku alma gibi duyularımızı yoğun bir şekilde kullanmanızı sağlar. Ve bu, aslında bir tür zihin egzersizi anlamına gelir.

2- SEVGİNİN DIŞA VURUMUDUR

Yemek pişirmek, genelde insanın sevdiklerine özel olarak yaptığı bir eylemdir. Bu da sevgi temelli olduğu için, her şeyden önce kendinizi iyi hissetmemizi sağlar. Eğer kendiniz için yemek pişiriyorsanız, bu daha da güzel bir şeyin işareti: Demek ki, kendinizi gerçekten seviyorsunuz.

3- TÜM OLUMLU DUYGULARI ORTAYA ÇIKARIR

Yemek pişirmek, yaptığınız şeyle ilgili olarak kendinizle gurur duymanızı sağlar. Yapılan birçok araştırma, bunun insanı psikolojik olarak olumlu yönde etkilediğini ortaya koymaktadır. Yemek pişirirken kullanılan birçok teknik, beynin ödül merkezini harekete geçirmekte ve mutluluk hormonlarından biri olan dopamini serbest bırakmaktadır. Bu yüzden birçok psikolog, çeşitli durumların tedavisinde mutfak terapisini kullanır.

4- BİR ÇEŞİT MOTİVASYONDUR

Yemek pişirmek, hem beş duyuyu birden aktif eder hem de sakinleştirici bir deneyimdir. Aynı zamanda da belirli miktarda konsantrasyon gerektirir. Bu bakımdan bir çeşit meditasyon olduğu söylenebilir. Meditasyonun amacı, tüm dikkati bir noktaya odaklamak ve zihni boşaltmaktır. Bu tanımı göz önünde aldığımızda ise, yemek pişirmenin aslında bir meditasyon biçimi olabileceği apaçık ortaya çıkar.

5- KONTROLÜN SİZDE OLMASI HEM İYİ HİSSETTİRİR HEM DE DENGE BECERİNİZİ ARTIRIR

Yemek pişirirken karar verme, planlama, organizasyon, denge gibi becerilerin tamamı size aittir. Ve bunların her biri, ruh sağlığı için çok önemli ögelerdir. Bu yüzdem yemek pişirirken tüm olumsuz duygulardan uzaklaşır, sadece yemek pişirme işine konsantre olursunuz. Bu da endişenizin azalmasını ve rahatlamanızı sağlar.